Đăng kí tập online Nguyên kèm qua fanpage : https://www.facebook.com/thanhnguyenakonpage/
Day 1 : https://youtu.be/BQZ82GABwKM
Day 2 : Rest
Day 3 : https://youtu.be/nyADr5PdiXg
Day 4 : Rest
Day 5 : https://youtu.be/ZjujC8c9V-U
Day 6 : Rest
Day 7 : https://youtu.be/wFdeDYrhnGA
Day 8 : Rest
Day 9 : https://youtu.be/8VU7iGWo6fQ
Day 10 : Rest
Day 11 : https://youtu.be/rKhTZVP4C-U
Day 12 : Rest
Day 13 : https://youtu.be/u0Jk1KIAITM
Day 14 : Rest
Day 15 : https://youtu.be/wLu-yMJXeWo
Day 16 : Rest
Day 17 : https://youtu.be/BWDm9K-ogvk
Day 18 : Rest
Day 19 : https://youtu.be/z6A45Venss0
Day 20 : Rest
Day 21 : https://youtu.be/QOqEEw0LxWI
Day 22 : Rest
Day 23 : https://youtu.be/ljvGmPz-DXI
Day 24 : Rest
Day 25 : (tập không tạ nhé) https://youtu.be/ii_5odQi9Ho
Day 26 : Rest
Day 27 : https://youtu.be/srb_e9kR4Ws
Day 28 : Rest
Day 29 : https://youtu.be/KotA_gnBwoA
Day 30 : Rest
Tập xong 30 ngày quay lại Day 1 nhé
Danh sách yoga tập bổ trợ : https://www.youtube.com/playlist?list=PLbcgW9WsYf0HN1MnBAxurczi42Cgz54Cw
#tangchieucao #phattrienchieucao #thanhnguyenakon
